Seputar Cirebon – Kalau kamu ingin meningkatkan fokus secara alami, ada beberapa resep herbal yang bisa kamu coba di rumah. Ini dia beberapa yang paling populer dan mudah dibuat:
1. Teh Peppermint
Aroma segarnya bisa merangsang saraf dan membantu kejernihan pikiran.
Cara membuat:
- Seduh 5–7 lembar daun peppermint segar (atau 1 sdt daun kering) dengan 250 ml air panas.
- Diamkan 5–7 menit, saring, dan tambahkan madu jika suka.
2. Teh Ginkgo Biloba
Herbal legendaris ini dikenal meningkatkan aliran darah ke otak dan daya ingat.
Cara membuat:
- Seduh 1 sdt daun ginkgo biloba kering dalam 1 cangkir air panas selama 5–10 menit.
- Minum 1–2 kali sehari.
3. Ramuan Bacopa Monnieri (Brahmi)
Digunakan dalam Ayurveda untuk meningkatkan memori dan mengurangi stres.
Cara membuat:
- Rebus 1 sdt daun kering Bacopa dalam 250 ml air selama 10 menit.
- Saring dan minum hangat.
4. Wedang Jahe + Kunyit
Kombinasi ini membantu sirkulasi darah dan menenangkan pikiran.
Cara membuat:
- Rebus 2 ruas jahe dan 1 ruas kunyit yang sudah digeprek dalam 400 ml air.
- Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis saat hangat.
Kalau kamu mau, aku bisa bantu pilihkan resep yang paling cocok berdasarkan aktivitasmu—belajar, kerja, atau olahraga ringan. Mau dicocokkan?
